练瑜伽不知道从哪开始？那就先解锁你僵硬的身体
第一次练习瑜伽，首先通过各种姿势的伸展、扭转以及深度呼吸，可以达到休息放松的效果，从而压缩体内的腺体，让身体器官不受到伤害。这就是练习瑜伽的第一个好处。
初学者练瑜伽首先要练的步骤：
2.选择舒适的服装：瑜伽是一项让人身心放松的运动，而穿过紧的衣服并不利于放松，所以，最好是选择一些纯棉或麻质较为舒服的衣料，贴身而不紧的衣服。
3.选择专业的瑜伽垫：瑜伽垫应选择软硬适中，符合安全生产标准的，因为垫子过厚会导致有些动作不能起到应有的支撑，而垫子过薄则会伤到身体的受力部位，所以，选择合格瑜伽垫也是非常重要的。
4.练习完不能马上洗澡：许多瑜伽初学者都不知道，其实练习过后，排出的汗液与皮脂会形成皮脂膜，这对人体能起到非常好的滋养皮肤的作用，这就是练瑜伽能美容的原因之一，而马上洗澡则会破坏掉这一有益的物质。
一、按目录顺序学习大多数初级会计考生都会按照目录的顺序来学习教材，这样做同学们能够更好的抓住教材主线，零基础的考生也能够循序渐进，稳步提升。如果随意打乱学习的顺序，大家可能会因为基础知识掌握不足，出现教材看不懂的问题。因此，大多数同学，特别是基础稍弱的同学，应按照教材或是辅导课程的顺序进行学习。二、按重要程度学习一定要按照教材的顺序学习吗？有的同学工作繁忙，没有时间按照目录一章一节的学习；有的同学基础较好，想等新教材下发后再认真备考，目前只打算大致熟悉一下教材中的重点。因此，也有很多考生预习时会按照教材内容的重要程度来安排学习顺序，这样做也是可以的。《初级会计实务》建议大家从第二章资产、第三章负债里面的应交税费学起。收入是一条主线，第五章收入、第六章财务报表，最后有时间看第七章管理会计，再有时间可以学习第一章会计概述和第八章政府会计基础的内容。《经济法基础》大家可以先看增值税、消费税、企业所得税、个人所得税，然后第六章其他税收法律制度、第三章支付结算法律制度里的票据内容，第二章会计法律制度和第八章劳动与社会保险法律制度，最后看第一章总论记忆背诵的内容。
先从正确的呼吸练习开始，缓慢深长的呼吸配合一些简单的体式开始瑜伽练习。
